健康的好習慣
2024年1月18日—為健康邁出的重要一步,10個幫助你身體健康的好習慣·1.早餐很重要·2.規劃你的飲食·3.喝足夠的水·4.適度的運動·5.適時離開電子產品·6.學點新 ...,2023年10月4日—1.運動,保持身體活躍。·2.不吸食鴉片類藥物。·3.不吸菸。·4.有效的壓力管理。廣告之後還...
13個好習慣教你健康一整年
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2013年2月20日—林口長庚醫院睡眠中心主任陳濘宏建議,睡前半小時到一小時,不要再上網、玩手機,改成寫日記、聽音樂、泡澡等。此外,白天多曬曬太陽,壓抑腦下垂體分泌褪 ...
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