伏地挺身作法
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2024年2月8日—伏地挺身姿勢·從高棒式開始，雙腳微微寬於臀部。·肩膀位於手腕上方，以避免肩膀和肘關節的壓力。·肋骨往內、核心用力、屁股收緊，身體維持一直線，以 ...,2021年6月13日—找出最適合自己的伏地挺身手距·將手肘打開角度至30～45°、最舒服的角度·伏地挺身下去時將背夾緊，上來時將背打開·開始伏地挺身前，確保全身處於中立、 ...,,,2022年12月12日—上半身動作與標準伏地挺身相同，雙手與肩同寬，下半身膝蓋處彎曲90...
阿母～哇上雜誌啦！最優軟體殿堂
阿母～哇上雜誌啦！我是來紀念歷史的這一刻的，綠色工廠營業那麼久以來，終於有機會幫雜誌寫寫東西了，稍後再來說說寫作感想。記得當我還是個嫩嫩的電腦玩家時，資訊的獲得不是依靠論壇就是依靠電腦雜誌，電腦人...