人間習慣21日間
,2023年5月5日—很多人都聽過「21天養成新習慣」的口號,甚至奉為圭臬,認為只要維持同一個習慣21天,就能成功達到行為上的改變,但其實,這恐怕只是個美麗的誤會。,2023年3月1日—過去,常聽研究指出「養成習慣需要21天」一說,不過心理學研究指出,其實養成一個人真...
不是21天?心理研究揭「養成習慣平均天數」 原來大家都錯了
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2023年3月1日—過去,常聽研究指出「養成習慣需要21天」一說,不過心理學研究指出,其實養成一個人真實的習慣平均要花66天,並因習慣的困難程度有所差異,約落在18天 ...
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