五色蔬果植化素
2021年5月12日—蔬果的種類繁多,通常依顏色簡單區分為黃、綠、紅、白、紫(黑)等五大類顏色。當然,蔬果之外,全榖根莖類、豆類與堅果等植物,也都富含植化素。黃橙色 ...,◎如何與顏色玩遊戲--教導我們如何利用蔬果的「顏色」做指標,力行「每日攝食5色蔬果」的飲...
提升免疫力這樣吃最安心——五色健康蔬果的神奇植化素功效
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洋蔥、大蒜、白蘿蔔、香蕉等為代表,富含蒜素、有機硫化物,具抗氧化、預防改善高血壓、降低罹癌風險等功效。
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