五穀紫米飯
2023年2月1日—使用國產一等米搭配紫米、薏仁、燕麥、蕎麥、高粱、糙米6種穀米,富含膳食纖維,且為奶素,無論是關心血糖值的你,還是有各種不同飲食習慣者皆適合食用。,紫米富含鐵、鈣、鋅、硒、鉀、磷等微量元素及維生素B群,可以預防缺鐵性貧血、預防疲勞、維持骨...
瘦身吃紫米、五穀米比較好?營養師揭選擇方式:熱量差不多
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2022年8月8日—營養師朱瑞君透露,其中的差別就在於「對於血糖的變化『GI值』」,會讓血糖起伏越大的米飯,就很容易刺激胰島素分泌,也就越容易囤積脂肪,種類會因每個人 ...
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