一顆蛋膽固醇
2023年5月21日—雞蛋中的膽固醇、脂肪成分,確實大多數都集中在蛋黃當中,所以有三高的長者,只要控制好分量,每天吃蛋黃不超過一顆,就不會對三高造成較大的影響。看更 ...,2021年11月23日—江坤俊表示,過去會有一天只能吃一顆蛋的說法,是因為美國2015年公布的飲食...
膽固醇太高不敢吃蛋?搞錯了!蛋黃是血中膽固醇的清道夫
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一顆正常大小的雞蛋,約含210毫克的膽固醇,低於每人每日的建議攝取量(最好控制在300毫克以下),對身體的影響相當有限。因此,請放心吃蛋吧。我尤其建議發育中的孩子─ ...
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