一天走10公里
2023年7月21日—另外,走路消脂瘦身的最佳速度是5~6公里/每小時,此時主要以脂肪為消耗的主要燃料,而根據衛生福利部國民健康署的資料所示,快走、健走,以6.0公里/時 ...,2022年10月24日—每週步行8-10公里,有助於預防關節炎的形成。研究認為,步行可加強關節周邊的...
護心臟和血糖夫妻堅持健走10年後2人膝蓋都壞了 - 元氣網
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2019年4月27日—有一對夫妻十年以來,每天堅持相伴運動鍛煉10公里,但愛運動的他們卻雙雙要換膝蓋?這是怎麼回事?原來這一切都是因為「暴走」。
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