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2017年8月9日—平匙（白色塑膠湯匙）的麥片等於半碗飯，熱量約140大卡左右，建議團員秤量9平匙加上240毫升的全脂牛奶，熱量約360大卡，浸泡約5～10分鐘就能漲成一大 ...,2017年6月15日—瘦飲食】早餐店的選擇這麼多～編編的選項障礙毛病又要犯了蛋餅類漢堡類吐司類，...
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