21次練習
美國成功學家金克拉說過,好習慣只要花21次的練習,就能成就終身的習慣。如果能夠訓練自己:早上對鏡微笑20分鐘,相信會有好事發生;換個角度欣賞周圍的人,找出對方 ...,2021年12月11日—21天養成新習慣其實是迷思!看懂《原子習慣》精華4秘訣,想打破半途而廢魔咒...
【運動菜單】運動習慣到底該怎麼養成?用21天菜單讓妳從零 ...
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2023年5月12日—21天習慣養成菜單:運動新手專用·1.臥姿摸膝.這個動作跟仰臥起坐有異曲同工之妙~!·2.空中腳踏車.運動女孩-21天-空中腳踏車00_00_00-00_00_30.gif·3.臀 ...
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