21次練習
美國成功學家金克拉說過,好習慣只要花21次的練習,就能成就終身的習慣。如果能夠訓練自己:早上對鏡微笑20分鐘,相信會有好事發生;換個角度欣賞周圍的人,找出對方 ...,2021年12月11日—21天養成新習慣其實是迷思!看懂《原子習慣》精華4秘訣,想打破半途而廢魔咒...
從生理和心理看習慣的21天養成
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2020年11月27日—習慣,就是大腦進入了上述的習慣迴路中,由多個神經模塊組成的,來自於不斷重複的練習。...1研究觀察數千次「第一次約會」:讓人第一眼就喜歡的人,都有 ...
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