21次練習
美國成功學家金克拉說過,好習慣只要花21次的練習,就能成就終身的習慣。如果能夠訓練自己:早上對鏡微笑20分鐘,相信會有好事發生;換個角度欣賞周圍的人,找出對方 ...,2021年12月11日—21天養成新習慣其實是迷思!看懂《原子習慣》精華4秘訣,想打破半途而廢魔咒...
21天效應
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在行為心理學中,人們把一個人的新習慣或新理念的形成並得以鞏固至少需要21天的現象,稱之為21天效應。也就是說,一個人的動作或想法,如果重覆21天就會變成一個習慣性 ...
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