減腰圍運動
2024年2月23日—皮拉提斯練核心腰圍小一號!·首先坐在瑜珈墊上,手輕扶膝蓋後側,再把兩腿併攏,肩膀後轉半圈,不聳肩,並將心胸推出去。·右腳、左腳輕點在地板上,再 ...,2023年6月15日—日本超火「腰內肉瘦身操」動作2:腰部左右運動...日本超火「腰內肉瘦身操」動...
瘦腰超有效!早晚花5分鐘,2週腰圍減少5cm
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根據醫學原理所設計的平坦腹部體操,只要一點點的努力,就能得到比一般更好的瘦腰效果。原因是平坦腹部體操鍛鍊到的3條肌肉,可以讓你的小腹變得平坦緊實。
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