消耗卡路里一公斤
每減一公斤約需燃燒7,700大卡,若要將身上多餘脂肪燃燒掉,就要勤奮運動;一位60公斤重的人若每天攝取的熱量固定,當他每天走路30分鐘,每天便可燃燒200大卡的熱量,六個月 ...,2017年11月24日—減少7700大卡攝取就能減少1公斤脂肪的結果,是從一項營養生化熱能轉換...
【必備減脂知識】1秒搞懂熱量赤字,讓你不用再餓肚子也會瘦
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