消耗卡路里一公斤
每減一公斤約需燃燒7,700大卡,若要將身上多餘脂肪燃燒掉,就要勤奮運動;一位60公斤重的人若每天攝取的熱量固定,當他每天走路30分鐘,每天便可燃燒200大卡的熱量,六個月 ...,2017年11月24日—減少7700大卡攝取就能減少1公斤脂肪的結果,是從一項營養生化熱能轉換...
想瘦1 公斤要慢跑14 個小時?運動減重的熱量沒有你想像的多!
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2023年12月21日—一般來說,消耗7000大卡可以減少1公斤的體重,但要達到這個目標,你需要做多少運動呢?看看幾種常見的運動能消耗多少卡路里:.慢走:一個60公斤 ...
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