![提高專注力方法](https://host.easylife.tw/pics/author/allen/202307/ASOFTMURMUR/01_asoftmurmur.png)
專注力提升要訣1-打造專注辦公環境·專注力提升要訣2-列出每日代辦清單,從小的事情開始消滅·專注力提升要訣3-設定任務時間,及時止損·專注力提升要訣4-一次只做 ...,2017年7月28日—1.鍛鍊原則:減少決策選項.想節省意志力,需減少猶豫選項,讓行為「習慣化」,避免...
現代人必學的大腦鍛鍊法,一天只要三分鐘,讓你提高專注力
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我要跟大家介紹一個,我真心認為現代人必學的一個技能,專治這個症頭,就是:「冥想」。我今天會來跟大家介紹冥想的科學原理、以及一個簡單的冥想方法,讓你可以更專注、 ...
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