想瘦30公斤
2023年10月18日—越功能醫學診所院長陳君琳醫師分享,自己曾因為壓力大、飲食與作息不健康胖到88公斤,如今已減去30公斤。她說明,只靠「少吃多動」很難長期維持體態,要 ...,2024年3月2日—想要讓體重下降,還是要回歸到均衡飲食,最簡單的做法是少吃加工食品、含糖...
邱軍暴瘦一大圈!公開不挨餓「成功減30公斤」方法醫提醒
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2024年3月2日—想要讓體重下降,還是要回歸到均衡飲食,最簡單的做法是少吃加工食品、含糖飲料,一天的熱量赤字大約300~400大卡。另外日常生活型態要多走路、不要一直久 ...
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