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想瘦30公斤
2023年10月18日—越功能醫學診所院長陳君琳醫師分享,自己曾因為壓力大、飲食與作息不健康胖到88公斤,如今已減去30公斤。她說明,只靠「少吃多動」很難長期維持體態,要 ...,2024年3月2日—想要讓體重下降,還是要回歸到均衡飲食,最簡單的做法是少吃加工食品、含糖...
「放棄減肥後我瘦了30公斤」!減肥不該是自虐
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2024年5月13日—「放棄減肥後我瘦了30公斤」!減肥不該是自虐,告訴你減肥成功的方法·1.不做任何需要堅持的事情·2.拋開一切熱量收支的觀念·3.吃任何你想吃的.
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