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半馬訓練
2022年11月3日—建議在星期六,或日進行長跑,是半馬訓練的重要部分。如果可以的話,選擇一個與你要跑的比賽的類似路線。建議不要一下雨就只在跑步機上練習,一定要找一次 ...,今天我們就有請ChatGPT來為新手跑者來制定為期8週的全馬/半馬訓練課表,Let'sGo!以下是...
【訓練】你要的課表在這裡!ChatGPT為新手跑者打造8週全 ...
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