黑米飯熱量
2016年4月14日—1.可以用黑米去取代早餐和午餐的澱粉類食物如白米飯,增加飽足感,但是仍要注意建議的攝取量(每100公克黑米有333大卡),至於晚餐仍然要避免澱粉類食物喔!,一份黑米含有約160卡路里,但提供了極高的類黃酮植物營養素、礦物質(包括鐵和銅),甚至是重要纖...
"黑米"幫助減重?
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2016年4月14日—1.可以用黑米去取代早餐和午餐的澱粉類食物如白米飯,增加飽足感,但是仍要注意建議的攝取量(每100公克黑米有333大卡),至於晚餐仍然要避免澱粉類食物喔!
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