黑米飯熱量
2016年4月14日—1.可以用黑米去取代早餐和午餐的澱粉類食物如白米飯,增加飽足感,但是仍要注意建議的攝取量(每100公克黑米有333大卡),至於晚餐仍然要避免澱粉類食物喔!,一份黑米含有約160卡路里,但提供了極高的類黃酮植物營養素、礦物質(包括鐵和銅),甚至是重要纖...
黑米不等於紫米! 營養師比對兩者「營養差異」
- 紫米飯捲熱量
- 紫米飯團熱量
- 白米熱量
- 紫米飯熱量
- 紫米飯熱量
- 紫米飯團熱量
- 五穀飯熱量
- 黑米飯熱量
- 五穀紫米飯熱量
- 紫米飯白飯熱量
- 五穀飯減肥
- 五穀飯熱量多少
- 白米熱量
- 紫米飯熱量
- 紫米飯白飯熱量
- 五穀紫米飯熱量
- 五穀米飯熱量
- 紫米五穀飯熱量
- 紫米飯白飯熱量
- 白米熱量
- 五穀紫米飯熱量
- 紫米飯團熱量
- 紫米飯白飯熱量
- 五穀飯減肥
- 五穀紫米飯熱量
...紫米的熱量較低,為357大卡,黑米則為360大卡。維生素B1也是紫米取勝,含有0.46mg,高於含有0.37mg的黑米。而膳食纖維以及花青素則為黑米較多,黑米含有3.5g的膳食纖維 ...
** 本站引用參考文章部分資訊,基於少量部分引用原則,為了避免造成過多外部連結,保留參考來源資訊而不直接連結,也請見諒 **