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騎自行車減肥
2024年2月21日—減肥要騎多久?短時間也沒關係,持之以恆是關鍵.許多文章都說腳踏車要騎超過20分鐘或40分鐘以上,才能消耗完肝醣、開始燃燒脂肪;其實在你一開始騎腳踏車 ...,2021年10月28日—由於運動時間越長,就能以越高的燃脂率來消耗更多的脂肪,因此建議每次至...
騎腳踏車會瘦嗎?騎腳踏車減肥要把握這5個原則才有效!
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2023年8月30日—騎腳踏車減肥|運動時間40分鐘以上.這是因為運動時前面20分鐘都只是消耗肝醣中的能量,持續做30分鐘以上才會開始轉換燃燒脂肪能量,所以腳踏車減肥每次 ...
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