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騎自行車減肥
2024年2月21日—減肥要騎多久?短時間也沒關係,持之以恆是關鍵.許多文章都說腳踏車要騎超過20分鐘或40分鐘以上,才能消耗完肝醣、開始燃燒脂肪;其實在你一開始騎腳踏車 ...,2021年10月28日—由於運動時間越長,就能以越高的燃脂率來消耗更多的脂肪,因此建議每次至...
疫情過後,單車減肥法才是真正抗疫的黃金法則
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2021年2月8日—騎自行車在一般人的既定印象中,除了是戶外休閒運動的管道之一,能鍛鍊肌肉的強度和心肺耐力功能等等生理上的條件之外,它同時也能調適心理狀態,協調你的 ...
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