飛輪間歇訓練
△執行間歇訓練時,手把位置主要落在中間的U型把手上方,可依照個人乘車習慣調整前後位置。當手把越貼近螢幕面板時,身體會越向前傾,增加其阻力與機動性。階段3站立 ...,2020年2月15日—研究顯示,經常踩飛輪,可以減少脂肪堆積、降低身體脂肪組成,特別是腹部與內臟...
比有氧更有效的減肥法!8種高強度間歇運動推薦
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2020年5月24日—8高強度間歇運動推薦·騎飛輪或腳踏車·跑步或原地跑步·波比跳·開合跳·伏地挺身·深蹲·高抬腿·跳繩.
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