飛輪間歇訓練
△執行間歇訓練時,手把位置主要落在中間的U型把手上方,可依照個人乘車習慣調整前後位置。當手把越貼近螢幕面板時,身體會越向前傾,增加其阻力與機動性。階段3站立 ...,2020年2月15日—研究顯示,經常踩飛輪,可以減少脂肪堆積、降低身體脂肪組成,特別是腹部與內臟...
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2022年12月27日—飛輪車的訓練共分為四階段進行,建議順序從暖身、間歇、緩和到伸展等步驟,依序漸進的方式進行全身性訓鍊。運動到的部位包括大腿、臀部、背部、核心肌群等 ...
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