顏色蔬果
2018年8月6日—.藍紫色及黑色.如藍莓、葡萄、黑莓、茄子、海帶、黑木耳等。植物素:此類蔬果含豐富的類黃酮、類胡蘿蔔素,可增加免疫力,其中藍紫色蔬果具特有的花青 ...,2023年4月22日—營養師點名「1顏色蔬果」最少吃到!6色彩虹飲食法:護肝吃白色·1.紅色食物:減...
程涵宇營養師
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2023年4月19日—蔬果顏色超繽紛藍紫色、白色、黃橙色、紅色、綠色全都有!2022分子期刊研究調查發現,8成的成人飲食中每種顏色的植物營養素均不足#藍紫色蔬果吃最少 ...
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