顏色蔬果
2018年8月6日—.藍紫色及黑色.如藍莓、葡萄、黑莓、茄子、海帶、黑木耳等。植物素:此類蔬果含豐富的類黃酮、類胡蘿蔔素,可增加免疫力,其中藍紫色蔬果具特有的花青 ...,2023年4月22日—營養師點名「1顏色蔬果」最少吃到!6色彩虹飲食法:護肝吃白色·1.紅色食物:減...
「顏色」藏營養密碼!肝臟解毒要吃這個顏色6種 ...
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2022年10月12日—植化素功能不一樣·1.黃橙色、紫色蔬果:葉黃素、玉米黃素、花青素·2.紅色蔬果:茄紅素·3.白色蔬果:硫化物·4.綠色蔬菜:B1、B2、膳食纖維·5.
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