顏色蔬果
2018年8月6日—.藍紫色及黑色.如藍莓、葡萄、黑莓、茄子、海帶、黑木耳等。植物素:此類蔬果含豐富的類黃酮、類胡蘿蔔素,可增加免疫力,其中藍紫色蔬果具特有的花青 ...,2023年4月22日—營養師點名「1顏色蔬果」最少吃到!6色彩虹飲食法:護肝吃白色·1.紅色食物:減...
各種顏色的蔬菜
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常見蔬果︰紅甜椒、番茄、甜菜根、菊苣、紅辣椒、蘋果、草莓、蔓越莓。☆橘黃色蔬果︰屬於五行中的「土」,對應到人體的「脾臟」。常見蔬果︰胡蘿蔔、南瓜、玉米 ...
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