預防近視
2)閉眼休息+看遠方讓睫狀肌放鬆呂俊憲醫師指出,當需要長時間近距離用眼時,應秉持用眼一小時,必須休息5至10分鐘,可以先閉起眼睛,休息片刻,再眺望遠方,緩解眼睛的 ...,一般我們會建議家長讓小朋友經常從事戶外活動,多看山看樹,不要長時間生活在小房間內看...
護眼六招,預防近視有效控度
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一、每日戶外活動2-3小時以上。二、未滿2歲兒童避免看螢幕,2歲以上每日不要超過1小時。三、用眼30分鐘,休息10分鐘,看書保持35-45公分距離。四、讀書光線要充足,坐姿 ...
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