兒童近視預防

2023年3月2日 — 視力保健8大方法：輕鬆遠離近視、眼部疾病 · 閱讀時避免趴著或躺著，應選擇合適高度的書桌椅，臀部坐滿椅面，雙腳要踩到地，看書或寫字則要保持35-45公分的 ...

每日戶外活動2-3小時以上。 · 未滿2歲兒童避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時。 · 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分距離。 · 讀書光線要充足，坐姿要正確。

2020年4月22日 — 兒童近視預防重點3：兒童近視吃什麼？攝取護眼食物有益眼睛健康 · Omega-3：鯖魚、鱒魚、青花魚、秋刀魚、沙丁魚、堅果 · 葉黃素：菠菜、地瓜葉、南瓜 ...

隨著時代變遷及學習型態轉變，兒童使用智慧型手機、平板電腦等3C產品的時間大幅增加，提升了近視的潛在風險，若能越早建立正確的用眼習慣，越能減少近視的危害，因此鼓勵 ...

2022年6月17日 — 家長們看過來！這4招預防兒童近視超有效 · 休息 · 健康飲食 · 眼睛 · 運動 · 運動不足 · β-胡蘿蔔素 · 缺乏運動 · 營養素.

預防近視方法1：正確用眼姿勢，適度讓眼睛休息. 視力保健8大方法：. 不要趴在桌上閱讀或寫字。 看書寫字時，書與眼睛的距離要在30至40公分之間。 不在直射的日光下或 ...

為了讓孩子有好視力，國民健康署邱淑媞署長指出：「多戶外活動」及「不要長時間近距離用眼」是預防近視及使有近視者有效控制度數的2大絕招！孩子宅在家中，容易從事長時間 ...

3、每日戶外2-3小時，用眼30分鐘休息10分鐘。 近視是疾病勿輕忽國健署攜手各單位向近視宣戰. 由於學齡前是防治近視關鍵期，國健署於兒童預防保健衛教指導中提供4次一對 ...

一般來說，看書寫字時，每四十至五十分鐘就要使眼睛休息五至十分鐘，休息的方式以眺望遠方、或者是離開椅子起來走走為佳。 · 小於三歲以下的兒童應避免觀看螢幕或其他近距離 ...