靜止心率測量
靜止心率(Restingheartrate)指的是身體靜止不動時,心臟每分鐘所跳動的次數。一般來說,最好的測量時間是早晨剛起床,或靜坐五分鐘之後。休息時,每個人會因年紀和身體 ...,2017年1月4日—1.安靜心率測量方法.經過一夜安穩睡眠,早上起床後戴上心率偵測裝置,保持...
你的訓練強度夠嗎?測量運動心率就知道
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2022年5月17日—一般來說,最好的靜止心率測量時機應該在早上剛起床時,或是靜坐五分鐘之後。一般健康成年人的靜止心跳為60~100bpm,體能好或是身體較健壯的人,靜止心率 ...
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