靜止心率測量
靜止心率(Restingheartrate)指的是身體靜止不動時,心臟每分鐘所跳動的次數。一般來說,最好的測量時間是早晨剛起床,或靜坐五分鐘之後。休息時,每個人會因年紀和身體 ...,2017年1月4日—1.安靜心率測量方法.經過一夜安穩睡眠,早上起床後戴上心率偵測裝置,保持...
你累了嗎?安靜心率告訴你
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2016年2月22日—簡而言之,定期測量安靜心率,是一個極簡便有效的方法來評估自身身體疲勞指數或是身體對目前運動強度的適應程度,藉此可讓自己避免陷入過度疲勞或過度訓練 ...
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