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雞蛋蛋白質含量
2023年3月9日—一顆全蛋的為蛋白質約為5-6g,脂肪約為4-5g(幾乎集中在蛋黃)。不過,肉類、乳製品、甚至某些蔬菜或穀物裡也含有不少蛋白質,為何要獨尊雞蛋呢?林智葳 ...,2023年3月16日—一顆雞蛋的蛋白質含量約為7公克,若想攝取相同含量營養素,可改吃半盒嫩豆腐...
缺蛋、蛋價狂飆10種食物,買不到蛋也能補充蛋白質
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2023年3月4日—一個手掌大小的分量就約有3~5份蛋白質(蛋白質含量為21~35克),每日則建議攝取3~8份蛋白質,而一顆雞蛋=一份蛋白質=提供7克蛋白質。但是蛋價起伏不定 ...
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