降低體脂肪的飲食
2023年1月29日—根據衛生福利部國民健康署的每日飲食指南手冊「蛋白質10-20%、脂質20-30%、醣類(碳水化合物)50-60%」。蛋白質應該以瘦肉、植物性蛋白為主。脂質來源有 ...,2023年9月25日—減肥該吃的食物推薦:10大燃脂食物·金針菇·番茄·黑豆·海帶·玉米·燕麥·綠茶·...
「減脂飲食」怎麼正確吃?6種減脂食物+減脂食譜推薦
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2023年4月11日—減脂食物推薦清單·酪梨:酪梨屬於油脂類,但其含有單元不飽和脂肪酸及多元不飽和脂肪酸等好油成分,不僅可代謝壞的膽固醇、保護心血管、抑制癌細胞增生、 ...
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