降低體脂肪的飲食
2023年1月29日—根據衛生福利部國民健康署的每日飲食指南手冊「蛋白質10-20%、脂質20-30%、醣類(碳水化合物)50-60%」。蛋白質應該以瘦肉、植物性蛋白為主。脂質來源有 ...,2023年9月25日—減肥該吃的食物推薦:10大燃脂食物·金針菇·番茄·黑豆·海帶·玉米·燕麥·綠茶·...
超狂減脂食物曝光豆腐、酪梨都上榜!1飲品堪稱降體脂肪聖品
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2023年7月26日—蔬菜水果、蘿蔔、洋蔥、大花豆、水梨。可以提供飽足感,也能促進腸道蠕動,幫助排除宿便。攝取豐富水溶性膳食纖維的食物也可以幫助降低膽固醇。
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