鄭多燕心得
2012年6月20日—也相信很多女孩兒們都跟我一樣.從小應該有因為肥胖而被班上男同學歧視或是欺負的經驗~.總是等到自身的外表改變了身材變纖細了.,2013年6月9日—前陣子很火紅的鄭多燕瘦身操,我也有跟上,所以跟大家分享跳鄭多燕的心得~首先,我嘗試了每天跳一支37分鐘...
一休運動心得分享
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2014年7月11日—一般我會認為,如果把跳鄭多燕的時間拿來做一些肌力訓練,7分鐘間歇運動,或4分鐘的TABATA間歇運動,以同樣時間來說,後者的效率會好很多,當然也比較需要 ...
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