鄭多燕心得
2014年8月25日—注意到這些細節,就可以預防因為跳個塑身操都還沒瘦到身體,就先賠上自己的一雙膝蓋的問題了,如果你身邊有朋友也在家跟著影片跳鄭多燕,就分享這篇讓他們 ...,2017年4月14日—之前我是跟別人買,但來找他問東問西,還教我要怎麼搭配多燕瘦~我也只是...
沒做到這5點,鄭多燕跳再多也不會瘦!
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做完會不會覺得累,還真有一點點累,鄭多燕的動作比較像是結合了有氧,伸展跟一些肌力動作的有氧舞蹈。持續的時間約在30~40分鐘左右,其實還滿算考驗肌耐力的一項運動,但 ...
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