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,,做完會不會覺得累，還真有一點點累，鄭多燕的動作比較像是結合了有氧，伸展跟一些肌力動作的有氧舞蹈。持續的時間約在30~40分鐘左右，其實還滿算考驗肌耐力的一項運動，但 ...,,2021年3月16日—2021必追韓國健身Youtuber的「瘦身」運動大公開！只要追蹤在家運動也能輕鬆瘦～除了有不敗的「塑身女皇」鄭多燕，還有YT界瘦身妖精JINI、可愛 ...,,2023年6月7日—瘦身女王鄭多燕從33歲才開始減肥人生，從70公斤瘦回49公斤鼓勵了許多...
運動招數沒梗了嗎？一張圖教你四十八招！
今天意外在Facebook上看到這張圖片非常意思，想說來與大家分享一下，我想許多人都會在家裡做簡單的運動，可能做作來做去都是那幾招，做久了就缺乏挑戰性了，有缺乏招數的感覺了嗎？這一張圖一共教你48招，每個做...