鄭多燕健身操
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,,2023年6月7日—瘦身女王鄭多燕從33歲才開始減肥人生，從70公斤瘦回49公斤鼓勵了許多同樣想瘦身的女性，除了大家熟知的小紅帽有氧瘦身操，她也不私藏分享不同部位的 ...,,很殘酷的告訴妳，鄭多燕的身材絕對不是跳瘦身操就練的出來的，這需要非常良好的「飲食控制」，跟專業的「肌力訓練課表」，才有辦法練出這種體態，以女生來說鄭多燕的體態約 ...,,,2023年12月12日—鄭多燕健身操喵喵篇綜合版.JoanHsiao·38:04.郑多燕减肥瘦身...
運動招數沒梗了嗎？一張圖教你四十八招！
今天意外在Facebook上看到這張圖片非常意思，想說來與大家分享一下，我想許多人都會在家裡做簡單的運動，可能做作來做去都是那幾招，做久了就缺乏挑戰性了，有缺乏招數的感覺了嗎？這一張圖一共教你48招，每個做...