適合的枕頭

2023年6月24日 — 至於中午趴在桌上睡覺，更建議要用趴睡枕，因為頭部支撐不夠時，頸椎與筋膜處於不良姿勢，會造成疼痛，甚至會落枕痛。 ○其他：不確定自己適合躺什麼高度 ...

2023年10月23日 — 枕頭怎麼選呢？無論是仰睡或側睡，挑選枕頭時都要注意枕頭軟硬度與高低，才能讓頸椎維持正確姿勢，保護頸椎健康，每個人適合的枕頭都不相同，仰睡與側 ...

2022年1月11日 — 枕頭太高或太低不僅會影響睡眠，也容易造成身體負擔。 如何挑選適合自己的枕頭高度，享受舒適無憂的好眠，就讓居家先生帶著你一起來了解！

2021年11月24日 — 正常情況下，枕高以8~15cm為佳，可依公式：(肩寬-頭寬)÷2來去計算適合的枕高。或是以拳頭為單位，習慣仰睡入睡或是較為瘦小的人，建議挑選低一點的枕頭， ...

2023年1月30日 — 「只要記得一個原則，不管仰躺或側睡，只要維持頸椎是一條正中的直線，就是適合你的枕頭高度。」韓曉君說。

枕頭推薦怎麼挑？市面上枕頭好多，有沒有好睡枕頭推薦品牌？本文分享枕頭挑選方式，帶您選擇舒適又適合自己的枕頭，並精選11款人氣枕頭品牌，附上枕頭評價和特色給您 ...

2019年1月16日 — 適合的枕頭高度：平躺時，下巴應保持水平，枕頭下壓的高度約等於拳頭高度（拳頭虎口朝上）；側躺時約等於一側肩寬。 如何調整枕頭高度. 小編教大家一個 ...

正睡/仰睡適合的枕頭高度如何挑選？ · 1. 試躺時確認肩頸是否有緊靠枕頭，不只頭部要躺在枕頭上，連同頸部、肩膀共3個部位都必須躺到枕頭，並被支撐住。 · 2. 以正睡/仰睡的 ...

每個人身體構造都不同，適合的枕頭也不盡相同。在挑選枕頭高度前，有一項關鍵因素必須先了解，就是平躺時一定要「枕到頸部」！簡單來說，枕頭的作用應該是：枕「頸」＞枕「 ...