運動飲料胖
2019年5月13日—楊承樺提醒,在挑選運動飲品時,要先評估自己是「中高強度以上」還是「中低強度」運動,前者建議飲用高濃度含糖量較高的運動飲料,後者可以喝低濃度含糖量 ...,2022年4月26日—許多人在運動前後都有喝運動飲料的習慣,但醫師提醒,喝對時間可以增加運...
運動完馬上喝運動飲料?小心越喝越肥!
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運動後流的汗水中,主要成分是鈉和氯離子,還有少量的鉀和鈣,從事長時間的運動如馬拉松時,若沒有適當補充電解質,可能會使體內電解質失調,導致抽筋或影響運動表現。不過 ...
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