運動飲料胖

2019年5月13日 — 楊承樺提醒，在挑選運動飲品時，要先評估自己是「中高強度以上」還是「中低強度」運動，前者建議飲用高濃度含糖量較高的運動飲料，後者可以喝低濃度含糖量 ...

2022年4月26日 — 許多人在運動前後都有喝運動飲料的習慣，但醫師提醒，喝對時間可以增加運動表現，喝錯時間反而會發胖，甚至導致脫水。恩主公醫院泌尿科高銘鴻醫師在臉 ...

運動飲料的確在電解質與碳水化合物的補充上，有它的價值存在，但是對許多運動量不高的人來說，其實並不是需要特別補充的飲品。當然這並不代表運動時，喝運動飲料是一件壞事 ...

2019年10月26日 — 如果每天運動時喝2瓶運動飲料，一年就讓你胖超過10公斤。 馬偕醫院小兒腸胃科主治醫師江椿彬指出，若把運動飲料當水喝，電解質進入身體後，需要更多水分 ...

2020年7月14日 — 營養師們提醒，不論是喝水或是喝運動飲料，喝的時候記得要小口小口喝，不要一口氣喝下肚，身體才能充分吸收。除了運動飲料外，香蕉、芭樂、奇異果等水果含 ...

2020年7月14日 — 營養師們提醒，不論是喝水或是喝運動飲料，喝的時候記得要小口小口喝，不要一口氣喝下肚，身體才能充分吸收。除了運動飲料外，香蕉、芭樂、奇異果等水果含 ...

2017年1月10日 — 營養師們提醒，不論是喝水或是喝運動飲料，喝的時候記得要小口小口喝，不要一口氣喝下肚，身體才能充分吸收。除了運動飲料外，香蕉、芭樂、奇異果等水果含 ...

2020年1月2日 — ... 運動飲料，熱量高達110卡，必須再花半小時游泳的運動量，才能消耗這些熱量。如果每天運動時喝2瓶運動飲料，一年就讓你胖超過10公斤。此外，根據馬偕 ...

運動後流的汗水中，主要成分是鈉和氯離子，還有少量的鉀和鈣，從事長時間的運動如馬拉松時，若沒有適當補充電解質，可能會使體內電解質失調，導致抽筋或影響運動表現。不過 ...