運動飲料加檸檬

運動期間一定要補充水分，幫助調解體溫、代謝脂肪等。可在水中加檸檬片或擠一點檸檬汁，幫助補充鉀離子、維生素C等。趙函穎營養師提醒，運動飲料雖可補充水與礦物質 ...

2014年9月23日 — 美國專業的運動網站（runner's world）建議，不妨準備8茶匙糖、2茶匙蜂蜜、1／3茶匙鹽與1茶匙的檸檬原汁，悉數放入700cc的溫開水中調勻，放涼以後即是便宜 ...

2019年7月14日 — 碳水化合物可讓血糖水平保持穩定，以免因大量出汗導致頭暈；而電解質可降低發生低鈉血症和肌肉痙攣的發生機率。外面買到的運動飲料，都會添加防腐劑等化學 ...

2018年9月15日 — 檸檬+水+鹽=神奇檸檬水 再+糖就變身成為運動飲料 V編實驗成功，他說以後想喝可以自己調來喝了 ‍♂️ ‍♂️ 家裡沒檸檬搾汁嗎？ 我們這兒有 檸檬汁 ...

2016年12月14日 — 有些人覺得感冒看醫生吃抗生素傷身，吃太多還容易有抗藥性，喜歡採用自然療法，如沙士加鹽、熱檸檬水加鹽，或是補充運動飲料、鹽水漱口等緩解感冒症狀 ...

2012年9月20日 — 最近網路上有民眾聲稱，用舒跑運動飲料和溫開水以1比1的比例稀釋後，可有效緩解頭痛，這個偏方引發網友熱烈討論，但究竟有沒有效，藥劑師表示，可能只答對 ...

2018年11月10日 — ... 檸檬做運動飲料可以照著下面的配方迅速完成！ 1.檸檬汁120ml 2.蜂蜜35克 3.鹽0.6克再將水加滿至600ml即完成自製運動飲料囉！ 如果市售運動飲料喝膩了 ...

但想買市售的運動飲料又怕傷身傷荷包怎麼辦？建議可試試蜂蜜檸檬水配方，純天然的檸檬、糖、鹽調和而成，專屬喜愛運動的民眾。