運動飲料加檸檬
運動期間一定要補充水分，幫助調解體溫、代謝脂肪等。可在水中加檸檬片或擠一點檸檬汁，幫助補充鉀離子、維生素C等。趙函穎營養師提醒，運動飲料雖可補充水與礦物質 ...,2014年9月23日—美國專業的運動網站（runner'sworld）建議，不妨準備8茶匙糖、2茶匙蜂蜜、1／3...
要減肥！運動前後怎麼吃？營養師告訴你！
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