自制電解質

2019年7月29日 — 運動電解質飲料適合大量流失水份人士，解渴、防止身體脫水。除了在一般超市買到，也可家中簡單自製或以椰青水代替。

2022年5月11日 — 居家隔離、居家照護時，如果發燒伴隨嚴重脫水，不能出門買電解質液，可以自製電解質液，幫助度過脫水的風險，將鹽巴1/2~3/4茶匙（約2.5~3.8克）、開水 ...

2022年6月2日 — 建議喝白開水、口服電解質液、運動飲料或含有熱量及蛋白質的飲品（如豆漿、乳製品），這些液體可提供身體所需的能量、電解質和礦物質，也可自製口服電解質 ...

2020年9月23日 — 在家也能DIY運動飲料，而且成分單純又健康～只要開水、檸檬、糖、鹽巴，三分鐘就能輕鬆自製一大壺，養養師親手做給你看！ 更多營養師Ricky的資訊▷ ...

2022年2月6日 — 根據生理科學會報的建議，生病脫水時，可利用手邊的調味料自製適量的電解質水。比如，用一升的開水或是礦泉水，加入六小茶匙糖，還有半小茶匙鹽，溶解攪勻 ...

2023年8月18日 — 不用花大錢，在家也可自製電解質水！ ; 1. 準備500CC的白開水 ; 2. 加入1~2 · 鹽巴 ; 3. 再加入20 · 砂糖 ; 4. 最後可依個人喜好加入適量水果，例如：檸檬、柳橙 ...