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1天前—在床上躺著就能瘦!每天睡前5分鐘【全身瘦身操】,翹臀、瘦腿、瘦肚子一次擁有·1.空中腳踏車·2.剪刀腿·3.左右交替摸腳踝·4.動態臀橋·5.,2021年7月1日—1.空中腳踏車.平躺後,收緊腹部,雙腿抬起;開始後在空中踩腳踏車·2.剪刀腿.平躺後,收緊腹部,雙腿抬起約45...
在床上躺著就能瘦!每天睡前5分鐘【全身瘦身操】,翹臀、瘦腿
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2021年7月1日—1.空中腳踏車.平躺後,收緊腹部,雙腿抬起;開始後在空中踩腳踏車·2.剪刀腿.平躺後,收緊腹部,雙腿抬起約45度;開始後在空中雙腿左右交叉運動·3.
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