跳遠動作

跳遠的距離來自於助跑所得的水平速度，加上起跳，空中和落地動作的良好配合。動作過程可包含四個部分：（一）助跑（二）起跳（三）空中動作（四）著地動作。 二、場地設備 ...

本文採文獻探討法，目的是經由文獻資料的蒐集分析跳遠動作技術，包含助跑、起. 跳、騰空、落地的要領。並針對助跑及起跳之實證性研究加以探討，期能提供跳遠教學.

跳遠的動作包括了四個階段即助跑、起跳、騰空、著地，在整個過程中做最適切的動. 作以達到理想的成績呈現，假若想對成績距離最一番預測的話，單純考量助跑與起跳.

More videos on YouTube · 上身保持挺直， · 擺動腿繼續向上擺， · 雙臂以肩為軸用力向上方擺靠近胸部 · 同時，起跳腿屈膝， · 用大腿靠近胸部，上身宜前傾，空中成蹲踞式。 · 隨 ...

(二) 起跳( · 起跳的動作是決定成績的最重要因素。有效的起跳應能降低水平 · a) 起跳腳踩板剎那，臀、膝、踝、關節稍微彎曲，將重心 · b) 踩板時全掌踏板，雙手雖維持屈肘跑步 ...

(二) 起跳( · 起跳的動作是決定成績的最重要因素。有效的起跳應能降低水平 · a) 起跳腳踩板剎那，臀、膝、踝、關節稍微彎曲，將重心 · b) 踩板時全掌踏板，雙手雖維持屈肘跑步 ...