常用跳高動作
2023年9月6日—起跳:起跳时,起跳腿踏上起跳点的同时,两臂平行后引,缓冲压紧地面后,两臂上摆,摆动腿伸直,以髋关节带动大腿积极上摆,在两臂和摆动腿的协调配合下, ...,2020年12月24日—一直跳一直跳就會跳得比較高嗎?今天的文章你會學到關於跳高的4個重點:.一、增強式運動二、跳高的訓練動作三、跳高相關的阻力訓練四、跳高的協調性.,2018年6月21日—常用例子就如快速蹲下然後迅速起跳(Counter-movementJump),這動作會...
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