急行跳遠技巧

本文經收集許多跳遠技術相關文獻後，將跳遠運動的四個分段技巧詳細說. 明，並以圖片方式呈現加上文字的註解，剖析跳遠運動中常犯的錯誤。「助跑」是跳遠運動的. 主要動力 ...

跳遠是一個將水平速度和彈跳力銜接的一項運動。運動員的最高速度和彈跳力是這個項目的最重要元素。 跳遠基本上分為4個階段：助跑、起跳、騰空 ...

本文經收集許多跳遠技術相關文獻後,將跳運動的四個分段技巧詳細說. 明,並以圖片方式呈現加上文字的註解,剖析跳遠運動中常犯的錯誤。「助跑」是跳遠運動的. 主要動力來源, ...

田徑運動跳躍項目。又稱急行跳遠。由助跑、起跳、騰空和落地等動作組成。運動員沿直線助跑，在起跳板前沿線後用單足起跳，經騰空階段，然後用雙足在沙坑落地。

急行跳远的动作要领是抬头、挺胸、提肩、拔腰。空中姿势一般分为蹲踞式、挺身式、走步式3种。无论采用哪种空中姿势，双腿在起跳离地的瞬间都有一个跨步姿势的“腾空步”动作 ...