田徑跳高訓練

,2021年11月10日—过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地 ...,2022年10月25日—「跨越式」跳高是最早被採用及最簡單的一種，不少新手或大眾都是採取這一跳法，方法是助跑6-8步後用離橫杆遠的一腿起跳（起跳腿），另一條腿（擺動腿）再 ...,,,沒有這個頁面的資訊。,,8步助跑完整練習。思想訓練法.運動員可多看圖畫...

【Dream PE—體育課不一樣】田徑

【田径教学】跳高训练方法与动作要领

2021年11月10日 — 过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地 ...

【運動王者】跳躍力堪比NBA球員！隨便跳都能過2米超狂田徑 ...

2022年10月25日 — 「跨越式」跳高是最早被採用及最簡單的一種，不少新手或大眾都是採取這一跳法，方法是助跑6-8 步後用離橫杆遠的一腿起跳（起跳腿），另一條腿（擺動腿）再 ...

沒有這個頁面的資訊。

8步助跑完整練習。思想訓練法. 運動員可多看圖畫，影片，並反覆思考整個跳高動作，提高訓練效果。 Javier. Sotomayor. 跳高評估準則. 起跳時雙臂向前上方快速擺動至額前 ...