起床氣原因
2023年9月19日—起床气产生的原因五花八门,睡眠过程突然被打乱;过度兴奋的夜生活使大脑长时间处于兴奋状态;突然变换的睡眠环境或带着压力及焦虑入睡,都会使人状态 ...,2022年10月7日—睡眠慣性(起床氣)通常發生在我們於深度睡眠或快速眼動階段時被喚醒。睡醒後...
孩子一起床就發脾氣?專家:3面向著手杜絕幼兒起床氣
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2022年10月14日—3大原因找出根源解決孩子起床氣·1.孩子沒睡飽:滿足睡眠時長、建立睡前作息·2.因為大人的喚醒方式而生氣:漸進喚醒感官,別用負向語言·3.不想上學: ...
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